【這個！可能是突破的關鍵】
離心肌力訓練，是相對未知的！
所有肌力訓練的課程設計的變相
強度、休息時間、反覆次數
甚至是最近很紅的『速度依循』
全都是以肌肉【向心階段】定義
對於【離心肌力發展】的認知是相對較低的
正因如此
【離心肌力訓練，可能就是運動員表現突破的關鍵！】
感謝
空手道國家隊教練 黃 昊昀
在第一次研習就遠道從國訓來上課
國家隊文姿云wen,tzu-yun 採用離心勾全力投入離心肌力訓練
這種有人相挺，一起往前進的感覺
真是太棒了！
想進一步知道各種離心肌力訓練的方式
歡迎12/1 來參加研習喔
（只剩個位數名額報名要快喔！）
報名與課程相關資訊請參考
https://pse.is/EccentricStrengthTraining
＃這不是專業什麼是專業
＃敬業的教練選手
＃國體大運動表現團隊
＃科正國際健康事業有限公司
＃臺灣運動科學健康促進協會
Suchomel, T. J., Wagle, J. P., Douglas, J., Taber, C. B., Harden, M., Haff, G. G., & Stone, M. H. (2019). Implementing eccentric resistance training—Part 1: A brief review of existing methods. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 4(2), 38.
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